罗马5日游攻略：远不止古迹

罗马有个问题：你永远无法穷尽它。每个转角都藏着一段历史，每个广场仿佛专为你设计，让你端着咖啡坐下来静静欣赏，每条小巷都通向意想不到的惊喜。五天听起来很充裕，但对一座有近三千年历史的城市来说不过是蜻蜓点水。好消息是，这蜻蜓点水本身就已足够精彩。这份行程旨在帮你充分利用每一天而不至于筋疲力尽，大型古迹与随性漫步交替，博物馆与小餐馆穿插，帝国时代的罗马与当下活生生的罗马相映成趣。

第一天：古罗马的心脏

第一天献给古典罗马的中心。一早去斗兽场：8点30分开门，最初几个小时人最少。弗拉维安圆形竞技场于公元80年在提图斯皇帝统治下落成，可容纳5万至8万名观众。它不只是一处漂亮的废墟：竞技场下方是一套由地道、活板门和升降装置组成的系统，能让野兽和角斗士像变魔术般出现。联票（斗兽场+古罗马广场+帕拉蒂尼山）约18欧元，24小时内有效，可以分开参观。

出了斗兽场，经过君士坦丁凯旋门——罗马保存最完好的凯旋门，建于公元315年，纪念君士坦丁击败马克森提乌斯。然后走进古罗马广场，这里曾是已知世界数百年间的政治、宗教和商业中心。沿着圣道漫步需要些想象力：那些残破的柱子曾支撑着神殿，元老院议员在此做出影响从不列颠到埃及数百万人命运的决定。不要错过萨图尔努斯神殿、尤利亚元老院和马克森提乌斯大殿。

登上帕拉蒂尼山为上午画上句号。这座山丘是罗马七丘之一，数百年来一直是皇帝的居所。从花园俯瞰广场和大竞技场，是全城最美的景致之一。如果时间充裕，在威尼斯广场结束一天，欣赏维托里亚诺·埃马努埃莱二世纪念堂——那座白色大理石巨构，罗马人亲切地称之为打字机。

第二天：梵蒂冈全览

第二天整天留给梵蒂冈。梵蒂冈博物馆收藏着全球最重要的艺术品之一，历代教皇数百年来的积累。普通门票20欧元（在线预约另加5欧元，强烈建议提前订票以避免长达两小时的排队）。开放时间：周一至周六8:00-20:00，最后入场18:00。

经典路线穿越埃及和希腊文物厅、地图长廊（一条120米长的走廊，墙上绘有16世纪意大利地形图，精确度令人惊叹）、拉斐尔画室，最后抵达高潮——西斯廷教堂。当你仰望米开朗基罗在1508年至1512年间绑制的天顶画时，就能理解为何每年有数百万人排队等候。《创造亚当》、祭坛墙上的《最后的审判》、从侧窗射入的光线：这是任何复制品都无法传达的体验。提示：每月最后一个周日梵蒂冈博物馆免费开放（9:00-14:00），但人潮汹涌。

参观完博物馆，圣彼得大教堂免费等你。这是世界上最大的基督教教堂：长218米，可容纳2万名信众。寻找米开朗基罗年仅24岁时雕刻的圣殇像，至今仍是西方艺术中最动人的作品之一。如果还有体力，登上穹顶：551级逐渐变窄的台阶，但从136米高处俯瞰罗马的全景值得每一滴汗水。步行登顶8欧元，乘电梯到第一层平台10欧元。

第三天：从万神殿到特莱维喷泉

第三天用来迷失在历史中心。从万神殿开始，这可能是古罗马保存最完好的建筑。由阿格里帕于公元前27年建造，哈德良皇帝约在公元125年重建，其直径43.3米的穹顶在一千多年间一直是世界之最，直到1436年布鲁内莱斯基完成佛罗伦萨的穹顶。中央圆孔（oculus）直径8.7米，是唯一的自然光源。自2023年7月起，门票5欧元（18岁以下及每月第一个周日免费）。

步行几分钟到纳沃纳广场，建于公元1世纪图密善体育场遗址之上。广场保留了古代体育场的狭长形状，有三座喷泉，其中贝尼尼的四河喷泉（1651年）是核心：四尊巨像分别代表尼罗河、恒河、多瑙河和拉普拉塔河——当时已知四大洲最重要的河流。

从纳沃纳漫步至特莱维喷泉。这座巴洛克喷泉高26米、宽49米，由尼古拉·萨尔维设计、1762年在朱塞佩·潘尼尼主持下完工，是罗马最大的喷泉。雕塑描绘海神尼普顿驾驶海马拉的战车。传说用右手从左肩上方投一枚硬币就能重返罗马。每年约收集150万欧元硬币，全部捐赠给慈善机构。建议清晨或深夜造访：白天人山人海。

下午探索这三个景点之间的街道。罗马历史中心是联合国教科文组织世界遗产，每隔几个街区就能发现文艺复兴壁画教堂、巴洛克喷泉广场或品尝冰凉弗拉斯卡蒂白葡萄酒的酒吧。

第四天：西班牙阶梯、博尔盖塞别墅与特拉斯提弗列

上午从西班牙广场开始。圣三一阶梯（更广为人知的名字是西班牙阶梯）共135级台阶，由建筑师弗朗切斯科·德·桑克蒂斯于1723年至1725年间建造。它连接广场与山顶的圣三一教堂，名字源于广场上的西班牙驻教廷大使馆。这里是观察城市流动的绝佳地点，不过夏季当局已禁止在台阶上坐下以保护古迹。

从阶梯顶部走向博尔盖塞别墅——罗马第三大公园。英式花园在三天的沥青和大理石之后提供了完美的喘息空间。园内的博尔盖塞美术馆收藏有贝尼尼（《掠夺普罗瑟尔皮娜》《阿波罗与达芙妮》）、卡拉瓦乔和提香的杰作。参观按两小时为一轮、每轮最多360人组织，必须提前预约。即使没有门票，花园本身的喷泉、小庙以及从平丘俯瞰人民广场的景色也值得专程前往。

下午和晚上留给特拉斯提弗列——罗马最具电影感的街区。台伯河对岸，鹅卵石街道、爬满常春藤的立面和袖珍广场保留着历史中心已失去的村庄气息。这里是罗马美食的精华所在：品尝cacio e pepe（佩科里诺奶酪胡椒面）、amatriciana（番茄、猪面颊肉与佩科里诺奶酪）、正宗carbonara（不加奶油，只用鸡蛋、猪面颊肉和佩科里诺奶酪）或suppli（炸芝士饭团）。12世纪的特拉斯提弗列圣母大殿拥有金色后殿马赛克，可与罗马任何教堂媲美。

第五天：特色街区与告别

最后一天用来弥补遗漏和探索大多数游客忽略的街区。特斯塔乔是正宗罗马菜的摇篮：如今被视为美食潮流的内脏菜肴最初是屠宰场工人的食物。它的室内市场非常适合随意午餐。斗兽场旁的蒙蒂区有复古商店、自然酒吧，氛围更像村庄而非首都。犹太区是欧洲最古老的之一（建于1555年），狭窄街巷中藏着迷人的历史和全城最好的一些餐厅：一定要尝尝carciofi alla giudia——整颗油炸洋蓟，数百年来的当地特色。

如果还有时间，登上贾尼科洛山，这里拥有罗马最开阔的全景。它不属于经典的七丘，但景色可能是全城最美的，尤其在日落时分，穹顶剪影映衬着从橙到粉的天空，变换只在几分钟之间。

省时省钱的实用建议

Roma Pass值得考虑。48小时版36.50欧元，含一次免费博物馆或考古遗址门票加无限制公共交通。72小时版58.50欧元，含两次免费门票。涵盖地铁、公交、有轨电车和市内火车（不含机场交通）。不包括梵蒂冈博物馆和圣彼得大教堂。

最佳旅行季节：春季（四五月）和秋季（九十月）气温宜人，人流比夏季少得多。七八月常超35度，许多罗马人逃离城市。冬季与北欧相比温和，最低温很少低于3-4度，且景点排队时间大大缩短。

提前购买斗兽场和梵蒂冈博物馆门票：斗兽场提前30天开放预订。万神殿也建议在线预约，尤其是旺季。博尔盖塞美术馆始终要求强制预约。

古代罗马、文艺复兴罗马、巴洛克罗马、当代罗马：五天让你得以窥见所有面貌。不要试图面面俱到。这座城市的特别之处不在于古迹清单，而在于古迹之间的空隙：服务员推荐菜单上没有的菜品的小餐馆，通往17世纪喷泉广场的小巷，夕阳将特拉斯提弗列赭色外墙染成金色的光线。这才是你从罗马带走的东西，也是让你想要重返的理由。